Dopiero zaczynam swoją przygodę z robieniem masowki więc przyda mi się wasza pomoc :) 16lat, 68kg, 176cm Czy tak rozłożone posiłki będą odpowiednie? I czy organizmowi przeszkadzaloby spożywanie posiłków w tych godzinach i z takimi przerwami? 1Posiłek 7;00-8;00 2Posiłek 9;40-10;35(gainer bolic 6000) 3Posiłek 12;25-13;30 4Posiłek 16;00-17;00 [...]
CZESC Czy moglby mi ktos powiedziec ktora z tych kreatyn jest najlepsza (wszystkie beda w tabletkach): 1.Olimp kreatyna 1000 2.Hiteck kreatyna KTP 3.Fitmax kreatyna 1000 Czy ktoras z nich mozna polaczyc z sojoproteinem 90% Naturella i czy da to jakies efekty? z gory dzieki za odpowiedz!!!
niewiem czy jesc soje czy nie bo jedni muwią ze mozna jesc jako uzupełnienie diety a innni ze lepiej nie. chodzi mi o to czy niezakłuca pracy w rośnięciu mięsni podczas ćwiczenia. dzieki
Witam. Ostatnio robilem sobie badanie krwi. Wszystko wyszlo mi w normie poza kreatynina(to pewnie dlatego bo skonczylem niedawno cykl kreatynowy) i bialko(tez mialem nadmiar). OB=1. I mam pytanie czy z tych informacji mozna stwierdzic czy mam zdrowa watrobe itd. czy musze zrobic jakies inne badania. Dzieki. Pozdro.
Witam Mam pytanie czy pas odchudzający ( chodzi mi o dokladnie taki http://www.speedoshop.pl/moje_zdjecia/PasWyszczuplajacy2.jpg ) mozna zamiast na brzuch zaklad na klatke piersiową np podczas biegania lub podczas cwiczenia na silowni ? Prosze o odpowiedz
Cze, nie moge znalezc tej odzywki w sklepach. czy po prostu zle szukam, czy zostala wycofana? jak ktos ma linki to poprosze na pw o ile tu nie mozna. ps. dorzucac cos do tego od razu przed trwningiem, czy poczekac, az nie bedzie efektow i wtedy jakas anaboliczna ? a efektem ma byc przyrost obwodow. Zmieniony przez - insa w dniu 2012-11-17 [...]
Witam USG pokazalo kilka guzkow wynik TSH 0,476 Odebralam wynik anty TPO 154,5 IU/ml (0-34) co to oznacza? ma on zdiagnozowac czy jest zapalenie tarczycy czy tez nie....Czy mam powody do zmartwien. czy przy takim wyniku mozna mowic o chorobie tarczycy..
[...] Coast. Wszystkie rozmiar S. Sprzedaję, gdyż z powodu ćwiczeń na siłowni są już na mnie za małe i leżą niepotrzebnie w szafie. Koszulki nie mają żadnych przetarć, wyblaknięć czy pęknięć napisów. CENY KOSZULEK: - biała: 50 zł - BJJ: 60 zł - Tray Eight: 70 zł - Muay Thai: 50 zł Przy zakupie wszystkich czterech, można ponegocjować. Zapraszam do [...]
Witam, jeśli chcę wykonać w tygodniu np 30 serii na barki, to zalicza się do tego WL, Dipy, Żołnierskie, wznosy bokiem, czy samo żołnierskie i wznosy bokiem. Lub ta sama sprawa z klatką piersiową czy do treningu klatki piersiowej można zaliczyć wyciskanie żołnierskie. Lub jeśli mam w planie 20 serii na biceps to czy mogę uznać np dwa treningi [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzieć na czym i jak polegają(wyglądają) egzaminy . Zdaje w grudniu na wojewódzkiej policji i ponoć ma być ustny, pisemny, samoobrona i strzelanie. Ale najbardziej mnie interesują te ustne i pisemne , czego można się spodziewać czy to będzie wybór ABC czy rozwiniecie zdania. Jeżeli ktoś ma takie pytania to możne wysłać na [...]
jestem po cyklu z deca + testa, zrobilem odblokowanie clomidem i czuje ze jest jeszcze nie tak jak powinno byc, nasuwa mi sie jedno pytanie, mianowicie czy proviron mozna sobie jesc tak calkowicie bezkarnie, kiedy sie tylko chce dla poprawienia samopoczucia i libido, mowie oczywiscie o jakims krotkim okresie - 3-4tyg, a w tym samym czasie dac [...]
Witam cwicze 1.5 roku nie przykładałem sie do brzucha...Co zrobic jakeis biegi czy poprostu zacząć jakis trening np Weidera? chcialbym go jak najszybciej zzucic w jakim czasie cos takeigo mozna zzucic?...z gory dzieki...
Siemankoo ! Ostatnio na mojej siłowni otworzyli saunę fińską i parową... no i zastanawiam się jak to jest. Czy po siłowni można chodzić na saunę ? Często ? Rzadko czy wcale ?
Hej:) Czy jest jakiś inny sposób sprawdzania zapachów perfum, aniżeli prosić o to ekspedientkę, żeby w ten papierek psiknęła? Zamierzam sobie w końcu coś kupic (1 raz…;p), a nie chcę prosic o sprawdzanie z 50 perfum (z czegoś trzeba wybrac, nie?).. Czy są w związku z tym jakieś perfumerie, w których są już obok perfum takie paski zapachowe? Albo [...]
Witam, jakiś czas temu zacząłem suplementację. Natknąłem się na wiele opinii, w których można było przeczytać, że witaminy należy odpowiednio ze sobą mieszać, tak by nie przekraczać ich zapotrzebowania bo w innym wypadku i tak je wydaliny. Suplementuję się od około 2 tygodni i nie dostawałem biegunek czy częstszego wypróżniania. Stąd moje pytanie [...]
[...] miał chwilę czasu i objaśnił mi troszkę sprawy związane z tym forum. 1. wczoraj wchodząc któryś raz na sfd ujrzałem komunikat że mój limit wejść się wyczerpał (co to znaczy?) 2. o co chodzi z abonamentem? ile kosztuje i jak można go zdobyć? 3. czy ja mogę dać komuś soga skoro nie mam abonamentu? Z góry dziękuje i pozdrawiam :) Po pięciu [...]
[...] Whey Mass *po trningu - Vitalmax mono + Carbo *po treningu 30min - Profi Whey Mass *przed snem - System Protein 80 I mam tylko jedno takie zastrzeżenie. Czy nie warto połączyć od razu po treningu mono razem z profi whey mass, zamiast z carbo? Niektórzy piszą że można bulka brać bezpośrednio po ćwiczeniach. Zaoszczędziłbym carbo na inny czas. [...]
[...] jestem 65kg ekto,i zawsze mozna powiedziec ze miałem ujemny bilans kcal,a moj organizm potzebuje dajmy na to 3000kcal,a ja będe dostarzał przez chocby 6 miesiecy 3500kcal czyli nadwyzka o 500kcal ,to zgrubne np 10kg przez ten czas mimo ze jetsem ekto(bez cwiczen i uprawiania sportu)czy takie przytycie jest nie mozliwe jezeli jestem ekto,??? [...]
Mam pytank czy moj trening w piatek mogl by wygladac tak: -nogi -Plecy+kaptury+grzbiet(dolna czesc grbietu) -brzuch -przedramiona Czy tak mozna robic czy to waszym zdaniem przesada? Dla jasnosci to moj plan treningowy: Pon: -klata -biceps -brzuch -przedramiona Wtorek: -Barki -Triceps -brzuch Piate: -Jest wymieniony na samym poczadku(wymieniony [...]
czy to pomaga alkoholikom ? czy est jakies zagrożenie po wszyciu ? czy w trójmieście można coś takiego zrobic ? albo inny sposób oprucz chodzenia na spotkania dla AA PROSZE O ODPOWIEDZ I PORADE BO MOZ NIE CHCE CHODZIC NA SPOTKANIA TYLKO CHCE BYC ZA SZYTY I NIE WIEM GDZIE COS TAKIEGO ROBIA
